Comment se remettre d'une rupture ?
mercredi, février 15, 2017
Il
n'est jamais facile de faire le deuil d'une relation.
Comment
surmonter la rupture ? Comment retrouver sa joie ?
Comment
ne pas culpabiliser ou ne pas devenir dépressive après la séparation ?
Voici
quelques éléments de réponse qui pourront t'aider.
Couper les ponts avec la personne
Je
préconise de couper tout contact et voie de communication physique ou virtuelle
avec la personne dans un premier temps, surtout si tu étais dans une relation
abusive, malsaine ou Dieu t'a montré par A+B que tu dois quitter cette
personne.
Parce
que le fait de rester en contact cet ex, de regarder ses updates sur les
réseaux sociaux, ne vont pas t'aider à faire le deuil de la relation et à te
désintoxiquer de la place qu'elle prenait dans ta vie.
En
gardant contact avec la personne, tes émotions pourront être ravivées à tous
moments et tu risques d'être dans la confusion : est-ce que Dieu m'a bien dit
de quitter Mr.X ? peut-être qu'il a changé ? etc.
Et
je pense que, les réseaux sociaux n'aident pas à décrocher (Facebook, Instagram
et Snapchat), tu risques d'être tenté d'espionner ton ex et ça c'est limite
malsain.
Exemples
: Tu voudras savoir s'il galère sans toi ou s'il à une nouvelle copine et tu
vas te faire du mal pour rien.
Le
fait de garder ce type de liens va de distraire et pourrait t'empêcher de
trouver ton Boaz.
Néanmoins,
il existe des exceptions, certaines d'entre nous préférons maintenir un lien.
C'est
possible à condition que cela parte d'une bonne conscience et d'un bon cœur,
sans démarche égoïste de ta part ou de sa part.
Exemples
: garder le contact pour retourner avec
cet homme dans les années à venir tout en étant avec quelqu’un d'autre ou
encore vouloir lui prouver quelque chose.
Dans
ces cas-là, c'est une perte de temps, et tu risques de rater l'occasion de
rencontrer quelqu'un d'autre.
Garder les yeux fixer sur Jésus
Après
avoir rompu, très souvent nous perdons notre envie de prier et passer du temps
avec Dieu, ce qui est compréhensible, cependant c'est exactement à ce moment-là
qu'il est impératif de s'accrocher à Jésus. C'est là que le fait de marcher par
la foi prend tout son sens.
Jésus
était là quand cette histoire à commencer et quand elle a terminé. Quand tout
allait bien, il était là, et lorsque la séparation est arrivée, il était là
aussi.
Pendant
tout ce temps, ce qu'il l'intéressait c'était ton bien. Il veillait sur toi et
attendait le jour où tu pourrais lui obéir en faisant les bons choix.
Le
fait de regarder à Jésus, de rappeler à ton âme ses bienfaits, et de prier sont
vraiment des clés qui vont t'aider à te relever et te fortifier pendant cette
période.
La
bible déclare dans Romains 8v28 : "Nous savons, du reste, que toutes
choses concourent au bien de ceux qui aiment Dieu, de ceux qui sont appelés
selon son dessein."
Dans
Jérémie 29v11 :
"Car
je connais les projets que j'ai formés sur vous, dit l'Eternel, projets de paix
et non de malheur, afin de vous donner un avenir et de l'espérance."
Jésus
est pour toi et non contre toi, un de ses but pour ta vie est le suivant :
"
Bien-aimé, je souhaite que tu prospères à tous égards et sois en bonne santé,
comme prospère l'état de ton âme." 3 Jean 1v2
Après
le rupture, le but de Dieu n'est pas que tu sois dans la dépression ou que tu
vives sous le poids de la culpabilité, bien au contraire, il souhaite que tu
t'approches de lui afin que ton âme soit guérie, et qu'elle prospère (3 Jean
1v2) et que tu grandisses en lui. Afin que tu puisses entrer dans une nouvelle
relation en suivant son modèle et les standards du Royaume.
Gérer ses émotions
Selon
la cause de la séparation, les émotions ressenties peuvent être fortes voir
intenses : de la haine, de la rancune,
de l'amertume, de la honte, de la culpabilité, de la colère et de
l’incompréhension qui petit à petit tiennent liés ton cœur et t'enfonces peu à
peu dans des choses plus graves comme la dépression, l'alcoolisme, la drogue,
le suicide ou entrer dans une relation malsaine.
Evidemment,
c'est normal de ressentir toutes ces choses, il ne faut pas les refouler mais
les accepter, prendre le temps de mettre un mot sur ses émotions et de se
confier à quelqu'un si besoin.
Cependant,
il ne faut pas demeurer dans cet état émotionnel trop longtemps.
La
bible déclare : "Si vous vous mettez en colère, ne péchez point ; que le
soleil ne se couche pas sur votre colère, et ne donnez pas accès au
diable." Ephésiens 4v26
Ce
qui est valable pour la colère et aussi valable pour les autres émotions, il a
un temps pour les ressentit mais y demeurer n'aide pas l'âme à se relever, le
péché entre alors et le diable en profite pour enfoncer le clou.
C'est
pourquoi dans la plupart des cas, les personnes qui demeurent dans la
tristesse, deviennent ensuite dépressives et ensuite deviennent suicidaires,
car la lucidité et la rationalité s’en vont, le problème parait plus grand que
la réalité et c'est plus dur de remonter la pente.
Si
ces émotions paraissent incontrôlables tu sens que ça dépasse la rationalité,
ou ça alourdi ton cœur alors que tu veux t'en sortir, proclame l’inverse de ce
que tu ressens par la parole de Dieu, prie, prie et encore prie, jusqu'à ce que
tu sentes la paix.
Pardonner l'autre et se pardonner soi-même
Le
pardon est une clé puissante qui permet de libérer ton âme et ton corps de tout
ce qui te tiens liéé dans ce passé. (oui parce qu'une fois terminé, cet
histoire fait partie de ton passé)
Ça
ne se fait pas en un jour, pourtant si tu fais confiance à Dieu le pardon
grandira et tu seras à même de laisser partir cette personne qui était enfermé
dans ton cœur.
Une
fois que tu as pardonné l'autre, prends le temps de te pardonner quoiqu'il se
soit passé dans cette relation tout n'est pas de ta faute, tu n'es pas
misérable, mauvaise ou pas à la hauteur.
Repousse
ce genre de pensées et pardonne-toi pour aller de l'avant.
Le
fait de pardonner et de te pardonner toi-même te permettra d'alléger ton cœur
et d'aller de mieux en mieux.
Il
est important que tu puisses prendre du temps pour toi, de prier pour guérir de
tes blessures, de te ressourcer dans l'amour de Dieu le Père, et de te délier
de tous les liens d'âme qui te poussent à méditer en boucle sur cette relation
terminée.
Décompresser et prendre soin de soi
Dans
ce processus de guérison, de délivrance et de détachement, la meilleure façon
de ne pas rester enfermée à se morfondre, c'est de faire de nouvelles choses.
Je
t'ai proposé au début de l'année 2017, 10 points sur lesquels tu peux
travailler pour t'aider :
Tu
peux : sortir avec tes amis, te lancer
dans une nouvelle discipline, voyager, te lancer dans une nouvelle activité
créative, aller au spa ou au hammam, aller à des séminaires, assister à des
concerts, suivre une formation...
Tout
est bon pour que tes pensées ne restent pas concentrées sur cette ancienne
relation.
Qui
c'est peut-être que tu rencontreras l'homme qui te convient
Pendant
cette période difficile, nous avons tendance à nous négliger parce que nous
avons plus de motivations à plaire ou se faire remarquer.
Dans
ce cas-là, réapprends à t'apprécier à ta juste valeur et à prendre soin de toi
: maquille-toi, achète-toi des nouvelles tenues et/ou change entièrement ta
garde-robe.
Ta
vie n'est pas terminée parce que cette relation est terminée au contraire elle
ne fait que commencer. Tu es candidate à la transformation divine, à la
croissance et la maturité afin de trouver chaussure à ton pied.
Chaque
chose à son temps et chaque chose à un début est une fin inévitable.
Nous
sommes nés seules nous mourrons seules.
La
bible déclare dans le livre d'Ecclésiaste 7v8
"Mieux
vaut la fin d'une chose que son commencement"
Appel
à témoin :
Si
l'une d'entre vous est passé par une rupture difficile mais Jésus à fait
quelque chose pour toi, envoie-moi ton témoignage à l'adresse
readitandgrow@gmail.com
Audrey
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